健康运动活动方案

健康运动活动方案通用

为了确保事情或工作有效开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是有很强可操作性的书面计划。制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编收集整理的健康运动活动方案通用，欢迎大家分享。

健康运动活动方案通用1

为使本次运动会安全、有序、文明、进步，特制订本方案。

一、运动会主题:

友谊、责任、拼搏、进取。

二、运动会口号:

运动强健体魄，责任铸造辉煌。

三、参加范围:

初一、初二全体学生，初三运动员，部分教职工。

教工项目:篮球投准、托球跑、趣味保龄球、自行车慢骑、4×100米接力。

四、成立运动会各种组织机构

1、主席团:xxx

2、筹备委员会:xxxx

3、大会组织及宣传:学生处负责。

4、安全保卫:办公室负责。

5、后勤服务及卫生医疗:总务处负责。

7、仲裁委员会:xxx

8、体现班级特色及大会主题、口号。解说词由各班完成，100字以内。

9、入场式顺序:国旗队—会旗队—彩旗队—初一级部1—10班代表队—初二级部1—10班代表队

10、校长致运动会开幕词。

11、裁判员代表发言。

12、运动员代表发言。

13、宣布运动会学生纪律要求。

14、运动员退场，比赛开始。

健康运动活动方案通用2

为缓解员工的工作压力，使员工在劳动之余的生活能够更加丰富充实，加工工程部工会领导商议决定在4月末举办一场全员参与的趣味运动会，具体方案如下：

一、活动主题

“娱乐身心团队协作激扬青春”

二、活动小组

组长：

副组长：

组员：综合管理室科员、活动志愿者

三、活动安排

比赛时间：x月29日上午9:00

比赛地点：北区篮球场

参赛对象：南北线全体员工

比赛组别：

1.个人组(以单人或双人的形式报名参加)

2.集体组按南北线划分为7队

四、活动流程

1.参赛选手集合，加工工程部工会领导致比赛开幕词，宣布比

赛开始;

2.总裁判宣读活动规则和注意事项;

3.各参赛队伍分别喊出准备的活动口号;

4.正式进行个人赛和团体赛的比赛项目;

5.加工工程部工会领导致闭幕词，并颁布评选出“最佳口号队伍奖”。

五、比赛项目要求

个人组：

1.二人三足

每队分2组，每组10人，每组分别站在赛道的起点和终点，每2人绑好腿，冲向对面把木棒交给队友，以此接力。最后2名队员必须全部通过终点线，最先通过终点者胜出为冠军。

准备道具：捆绑布条或绳子若干

2.蜗牛牌自行车

参赛人员要求：每组1人，每6组比赛一次，12组以下取前三名，12组以上取前5名

比赛规则：选手自备自行车一辆，从规定的起点开始行驶，速度最慢最后到达终点者获胜，参赛选手单脚或双脚触地均视为犯规，凡犯规者一律当场淘汰。

准备道具：无，自行车由参赛选手个人准备

3.巧运乒乓球

参赛人员要求：每组1人，每4组比赛一次，12组以下取前三名，12组以上取前5名

比赛规则：参赛选手在比赛开始后从起点的盆子里用筷子夹起乒乓球球，运送到终点的'盆子里，若中途乒乓球掉落则原地夹起继续前进，时限为1分钟，以运到终点乒乓球数量多者为胜;

准备道具：筷子8双、乒乓球40只，铁盆7只、椅子12张

4.搭桥过河

参赛人员要求：每组1人，每6组比赛一次，12组以下取前3名，12组以上取前5名

比赛规则：参赛选手手两个砖块，从起点出发，要求单脚踩砖头轮流交换到终点，途中单脚落地则从原地开始继续向前，双脚落地则视为犯规，凡犯规者一律当场淘汰

准备道具：砖块若干，手套10付(参赛人员使用防止弄伤手)

5.送球入筐

参赛人员要求：每组1人，每6组比赛一次，12组以下取前3名，12组以上取前5名

比赛规则：参赛选手持毽球(鸡毛毽子)比赛开始后以脚踢运的方式将毽球运送到终点准备的筐子里，以先将毽球运到终点筐子者为优胜，比赛途毽球落地则在原地踢运继续前行，将毽球提出比赛场地者则视为犯规，当场淘汰。

准备道具：鸡毛毽10只、筐子6个(可用干净的垃圾桶代替)

⒍背着老婆跑的快

参赛人员要求：夫妻2人为一组，每6组比赛一次，取前三名

比赛规则：老公将老婆背在背上在起点准备，比赛开始后老公背着老婆越过跑道途中设置的障碍物，以最快速度到达终点的夫妻为优胜，若途中老婆落地，老公则原地背起老婆继续前进。

准备道具：可用乒乓球项目的盆子和干净的垃圾桶做障碍物

集体组：

1.盲人敲锣

参赛人员要求：每队3名队员(男女不限)，取前3名队伍

比赛规则：一名队员手持铁锣站在终点，另一名选手手持木棒带好面罩后原地转三圈，从起点出发向终点敲队友手上得铁锣，敲好锣后摘下眼罩返回起点传给下一名队员，以第二名队员先返回起点者为优胜，队员如若在中途走错跑道，持锣队友可语言提示，其余人员不得提示，若敲错其它队伍的铁锣则视为犯规，当场淘汰。

准备道具：木棒7只、铁锣7只(可用乒乓球项目的铁盆代替)、眼罩7只

⒉穿的快

参赛人员要求：每队3名队员(男女不限)，取前3名队伍

比赛规则：一名队员站在起点，另两名队员分别站在规定的跑道中间和离终点稍近的位置，站在终点的队员手持有5只扣子的衣服，当裁判示意开始时，第一名队员迅速穿好衣服系好所有扣子跑到最近一名队友的位置，将衣服脱下给队友，第二名队员穿好衣服系好扣子后以同样方式传给最后一名队友，以第三名穿好衣服最先到达终点为优胜队，此比赛队员必须自己动手穿好衣服且扣子不能扣错位置，队友帮忙者则视为犯规，当场淘汰

准备道具：5只纽扣的衣服7件

⒊袋鼠蹦蹦跳

参赛人员要求：每队3名队员(男女不限)，取前3名队伍

比赛规则：两名队员站在起点，另一名队员站在终点，其中站在起点

的一名队员在比赛开始前将自己装到准备好的袋子里，双手抓紧两边，裁判示意开始后，以蹦跳的方式到终点，脱下袋子传给终点的队员，终点的队员以同样的方式传给起点的另一名队员，以最后一名队员先到达终点队伍为优胜，此比赛队员在比赛过程中必须以蹦跳的方式 ……此处隐藏719个字……一二年级最少3人，三年级最少4人，四五最少5人，六年级最少6人。

十、比赛公平竞争，实事求是，严禁以人代赛、一人多赛、弄虚作假。如有违反竞赛纪律，取消该运动员参加的所有项目得分，并扣该班团体总分10分。

十一、此规定解释权属校体育组，若有未尽事宜或规则修订，另行通知。

健康运动活动方案通用4

为进一步贯彻实施《全民健身计划纲要》，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，继续落实教育部提出小学生“每天锻炼一小时”要求，扎实推进体育大课间活动，全面提高学生身体素质，学校教育以“健康第一”、“以人为本”为指导思想，以快乐健身的方式，引导孩子与家长共同感受幸福生活，体味亲情，同时使孩子们在游戏中体验快乐，在运动中获得健康，在竞争中学会合作，促进全民健身、家庭健身活动的开展，营造“健康、快乐、合作、参与、亲情”的和谐氛围，特制订本活动方案。

一、主办科室、组

教务处、体育组

二、活动时间

20xx年11月17日至12月19日

三、参加办法

以班为单位组队参加。

四、运动员资格

根据年级所设项目班级学生全员参与（特殊体质学生除外）。参加长跑项目的运动员需由家长签字同意方可参加。

五、竞赛办法

各项目的具体竞赛办法，按各单项竞赛规程的规定执行。

六、服装要求

各项比赛必须穿着适宜的运动服装出场比赛。

七、奖励

根据各年级所设运动会项目再结合日常评价，按照年级班数40％评选“阳光体育班级”。

八、裁判员

由组委会统一指派。

九、报到

各参赛队于赛前10分钟报到。

十、其他

本规程和各单项竞赛规程的解释、修改和补充事宜由主办科室和体育组负责。

附：各年级趣味运动项目及展示评价细则

一、趣味运动周参赛项目设置

年级集体项目个人达标项目

一年级体育游戏展示、障碍接力跑、沙包掷准

二年级体育游戏展示、障碍接力跑、沙包掷准

三年级集体跳长绳、100米往返跑接力一分钟跳绳

四年级集体跳长绳、20x300米接力一分钟跳绳

五年级集体跳长绳、20x300米接力、拔河一分钟跳绳

六年级集体跳长绳、20x300米接力、拔河一分钟跳绳

二、各运动项目实施及评价细则

（一）集体项目实施细则

项目名称参赛年级参赛人数比赛时间比赛场地

体育游戏一、二全班35分钟田径场

障碍接力跑一、二15男15女计时赛足球场

沙包掷准一、二15男15女3分钟足球场

集体跳长绳三、四、五、六10男10女+2人摇绳3分钟田径场

100米往返跑三10男10女计时赛100米跑道

20x300米接力四、五、六10男10女计时赛300米跑道

拔河五、六15男15女篮球场

（二）项目具体规则

1、体育游戏

主题围绕游戏组织、花样、健体、趣味性等形式开展。

评比标准：

1、学生参与人数

2、游戏的'组织形式

3、游戏的趣味性、健体性。

4、师生互动的程度。

5、班级日常的体育游戏的开展。

评比说明：在评比过程中表现特别优秀的班级，评为阳光体育班级。

2、障碍接力跑

每个参赛队有15名男15名女队员组成，先女队员跑，后男队员跑。参赛运动员手持接力棒钻过铁圈绕过标志桶快速跑回起点把接力棒交给下一名队员，用时少者为胜。

3、沙包掷准

在规定的3分钟内以投进小筐的多少为准，接沙包的学生站在白线四米以外的范围内接沙包，掷完的同学依次站好，掷准的学生必须站在投掷线上，每人一次机会投完手中的沙包。

趣味运动会真的很有趣，大家在家也可以作为一项亲子游戏玩一玩，尤其是沙包掷准游戏，很适合家庭活动，好好练习一下！期待孩子们的优秀表现！

健康运动活动方案通用5

《幼儿园指导纲要》明确指出：“幼儿与成人之间的共同生活、交往、探索、学习，是其学习的重要途径之一。”亲子活动是以亲缘关系为主要维系基础，以幼儿与家长互动游戏为核心内容，全方位开发孩子的多种能力。通过开展亲子游戏，加强家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长之间的'沟通机会。

活动地点：

幼儿园塑胶跑道一、塑胶跑道二、2号门旁。

活动时间：

20xx年xx月xx日

参加人员：中班家长与幼儿

活动目标：

（1）通过好玩的亲子游戏，体验活动所带来的乐趣，增进与家人之间的情感。

（2）促进家长与幼儿园、家长与幼儿、家长与家长之间的沟通与交流。

（3）培养幼儿与父母或同伴之间共同克服困难夺得胜利的精神。

（4）培养幼儿参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

活动一：《团结合作齐运球》

负责人：

活动准备：

小推车六辆、皮球六个、塑料筐六个

活动地点：

塑胶跑道一

活动玩法：

家长抓住幼儿的脚踝，幼儿双手撑地向前爬行，爬到跑道中间放皮球处停下，家长扶起小推车，幼儿抱起塑料筐里的皮球自己坐进小推车内，由家长推着幼儿跑向终点，到达终点后，幼儿下车后最快举起皮球者为胜者。

活动规则：

1、家长不能用手抱住小孩子的大、小腿，只能抓住小孩子的脚踝处。

2、活动结束后请家长和幼儿把推车和皮球放回跑道中间塑料筐的位置。

活动二：《揪尾巴》

负责人：xxx

活动准备：音乐、播放器、尾巴二十条、栅栏若干。

活动地点：2号门旁的塑胶地面

活动玩法：

孩子和家长分别将一根彩色尾巴系在后腰间，音乐响起，由家长背着幼儿，在规定的范围内，让幼儿去揪别人腰后的“尾巴”，并且尽力保护自己和家长的“尾巴”。音乐结束后，揪的尾巴多便为胜。

活动规则：

活动中只能由幼儿去揪尾巴，家长不能揪。

活动三：《小兔运萝卜》

负责人：

活动地点：塑胶跑道二

活动准备：小兔头饰大人的六个，小朋友的六个，空气棒六个，白萝卜胡萝卜各12个、塑料筐12个、桌子三张。

活动玩法：

家长与幼儿站在跑道起点，共同用腿夹住空气棒，一起跳到终点的塑料筐里一人抱起一个萝卜，然后掉转身跳着把萝卜运回起点放在塑料框里，往返两次，先运完四个萝卜为赢。

活动规则：

1、每人每次只能拿一个萝卜，大人拿白萝卜，幼儿拿胡萝卜。

2、在跑道中跳行时空气棒不能掉下来。